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首の痛み・肩こり・腰痛・頭痛・めまい・自律神経・股関節・背中痛・骨盤

中高年の悩みで特に多いのが「膝痛」です。今や推定患者数は１０００万人といわれています。最近では生活習慣の悪さなどで正しい歩き方ができていない若年層も多くなり、膝痛予備軍は年齢を超えて増え続けています。

膝痛の初期症状は、動き初めに膝の「こわばり」を感じる様になり、スムーズに立ち上がったり歩いたりすることに違和感を感じ始めます。そのまま放置してしまうと症状がだんだんと進行していき、悪化してしまうと歩行困難となって日常生活においても大きな障害になっていきます。

膝に痛みが生じることで膝をかばってしまうと、ますます全身のバランス（姿勢）が崩れていきます。そのため、他の部位の不調も誘発する可能性が高く、肩こり・頭痛・自律神経不調など、全身へと悪影響を及ぼしていきます。

膝の不調が気になりだすのは４０代くらいからで、５０代になると痛みを訴える人が増えてきます。
ご高齢の方にとっては、まさに死活問題です。なにしろ膝の具合が悪いという事は「歩く」という人間の最も基本的行為に大きく支障をきたし、日常生活に影響してきます。

だからこそ、若いうちから早めのケアをしていく姿勢が必要です。

膝は「足を動かす」、「体重を支える」といった体にとって非常に大きな役割を担っています。二足歩行をする人間にとって、膝は最も体重の負荷がかかりやすく、そして最も痛めやすい部位なのです。

膝はとっても複雑な動きをします。単に曲がったり伸びたりするだけでなく、そのたびに少しねじれるような動きをしています。つまり、人間の膝はとてもナイーブに出来ているという事です。そのため、ちょっとした動きの変化でも違和感を覚えたり、歩きにくさや痛みを感じたりするのです。

膝の「使い過ぎ」による痛みから「急性炎症」による痛みへとつながります。さらに加齢と共に、最も多い「慢性炎症」という症状で、常に痛みが続く状態になってしまいます。

「慢性炎症」の中で多い症状が「変形性膝関節症」で、軟骨がすり減り水が溜まって強い痛みが生じてきます。これは女性に多く、男性と比べると筋肉量の差や、姿勢や生活の負担が大きいとされます。

年齢を重ねると、どうしても痛みがでてくる可能性が高くなってきます。
ひどくなる前に症状に気づいたら、放っておかずに早めの対応をすることが、早期改善につながっていきます。